【筋トレ23日】面倒くさがり発動

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こんにちは、ケンティです!90日筋トレチャレンジ23日目!

 

今日の体重

体重57.6kg!昨日より1.0kg減です!

 

今日のご飯

1日4食食べることや、ブログに書くということが、面倒だと感じるようになってきました!書く量を減らしてシンプルに続けられるようにがんばります。

朝食

バナナ 1本

ヨーグルト

豚肉 100グラム

ソーセージ

昼食

豚肉 100グラム

米 1合

キャベツ、玉ねぎ、レタス

間食

米 1合

卵 2つ

鶏むね肉 300グラム

 

 

今日の筋トレ

食事やブログは面倒でも筋トレは面倒だと感じません。ブログやめてもトレーニングは続くんだろうなあという感じ。続けます。

スクワット 100回

腕立て 100回

上体起こし 100回

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