【筋トレ20日目】焼き肉

90日間チャレンジ

こんにちは、ケンティです!90日筋トレチャレンジ20日目!

 

今日の体重

体重58.8kg!昨日より1.1kg増です!目標60kgまで後少し!

 

 

今日のご飯

夜は焼き肉でした!普段食べられない牛肉を食べれて満足でした。

朝食

ヨーグルト

バナナ 1本

卵、チーズ、じゃがいも、ソーセージ

約 0円

昼食

豚肉、玉ねぎ

約0円

夜食

鶏肉

米 1合

サラダ(トマト、レタス、玉ねぎ、キャベツ)

約0円

間食

つまみ 少々

約0円

約0円

 

 

今日の筋トレ

筋トレに余裕が出てきました。フォームや回数、セット間の休憩時間を見直したいと思います。

スクワット 100回

腕立て 100回

上体起こし 100回

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